運動與成孕

在一個台灣醫師的網誌到看到這一篇, 看著看著, 心裡就覺得應該立即出去走走啊~

http://www.wretch.cc/blog/wang11/12497868

王醫師也說, 在ivf植入胚胎後, 兩至三天的休息便好了 (休息也不是bed rest, 而係放鬆心情, 放慢腳步, 但要繼續適當的輕鬆運動, 例如步行), 之後應該如往常一樣生活, 因為有適度活動, 維持有效率的血液循環, 讓充足的血液流入子宮至可以增加著床機會

事實上, 我身邊有兩個朋友分別在等了四年和兩年懷孕都沒有成功後, 決定定期做運動以改善自己的健康. 結果, 兩個朋友都在去年中先後先然懷孕, 剛生下了孩子. 我也有與其中一個朋友一起每星期打網球, 但可能孕氣只是差一點就到我身上了... 今天起, 不再有藉口躲懶

其實早前與一位科學家談起ivf (他是從事基因繁殖研究的)談起我的情況, 他說我最大的問題是壓力太大. 因為我的子宮環境正常, 胚胎會較容易著床, 但壓力大往往會令就算著床了的胚胎不能繼續生長... 具體的原理我不明白, 但我相信他的分析某程度上很準確, 看我上次的"疑似小x"就知道. 上次胚胎移植後, 正常工作, 頭十天在香港還好, 一直都在掌握之中, 也乖乖的每晚用薑水泡腳, 之後提早休息. 可惜之後緊接兩個trips, 還沒有出發, 壓力已經來到... 在北京那次, 七天行程當中, 四天的會議都排得密麻麻, 餘下兩次的參觀也不單簡, 有一天是零晨4點要起床出發... 唉... 所以呢, 咩結果都唔怪得人, 係怪自己放不下工作.

不過感謝神, 最近讓我在工作上得到一些認同, 也多一點保障, 同時少了一份擔心. 而六月份是我可預見將來最輕鬆的一個月, 希望可以順利放胎, 之後爭取到好一點的休息. 而家最緊要係快啲從腹瀉恢復過來! 接下來是重新開始適當的運動

要為放雪胎努力

這幾天因為腸胃炎, 瀉到人也有點手軟腳軟. 還好, 現在距離放胎的日子還有十幾天, 希望可以好好recover.

噚日去睇醫生時量血壓, 發現血壓又回落至低位. 上壓只有9x, 下壓還好, 有7x. 我一向血壓低, 西醫話冇問題, 但中醫話血壓太低唔好, 要返去大約110-120上壓就差不多, 到時應該可以carry到bb... 我努力咗大半年(包括中藥, 調理作息時間, 加少少運動), 到今年3月時上壓真係去到11x... 到4月做ivf時都維持喺呢個水平... 但一次疑似小x, 就打回原型 (還好, 下壓不算低)...

其實岑醫師上個月已經預言咗, 我啲血壓一定會還原基本步... 我只係冇諗過連100都冇...

今朝掟起心肝同自己講, 要做番啲運動. 我希望爭取呢兩個星期時間, 每晚放工去做20-30分運動, gym好, 游水好, 再唔係散步都好, 點都要郁! 亦要開始節制飲食... 喺疑似小x後, 當正自己坐月咁燉雞汁同飲雞湯, 肥咗幾磅! 我要努力搣甩佢!

做媽媽的, 千萬不要說自己的兒子蠢啊 :p

最近在跟朋友討論著誰人的兒子很聰明, 但做老爸的很蠢; 我告訴朋友, 兒子的智力是遺傳自媽媽的, 與爸爸無關 原來好多人都唔知呢件事. 今日搵番之前睇過呢篇blog, 同大家分享一下:

(還有其他部分的遺傳說法, 有興趣去番mui c9個blog度睇啦 )

Subject: 夫妻誰的基因決定了孩子...

身高是誰的遺傳大？
——父母各占一半
在營養狀況下的前提下，孩子的身高有70%的主動權掌握在父母的手裡，父母的遺傳是決定孩子身高的主要因素，因為決定身高的因素35%來自父親，35%來自母親。假若父母雙方個頭不高，那就要靠寶寶後天那30%的努力了。
智力是誰的遺傳大？
——媽媽
智力有一定的遺傳性，同時受到環境、營養、教育等後天因素的影響。據科學家評估，遺傳對智力的影響約占50%-60%，就遺傳而言，媽媽聰明，生下的孩子大多聰明，如果是個男孩子，就會更聰明。這其中的原因在於，人類與智力有關的基因主要集中在X染色體上。女性有2個X染色體，男性只有1個，所以媽媽的智力在遺傳中就占有了更重要的位置。
為證明此點，我們首先來復習下高中生物知識：男寶寶和女寶寶是怎樣來的？
男生是XY，X (卵)是來自母親，Y(精子)是來自父親。
女生是XX，X (卵)是來自母親，X(精子)是來自父親。
所以生男生女都是先生的錯，不要怪罪媽媽的肚皮不爭氣。
請注意：
男生是XY，所以男生的智商全部都是來自母親的遺傳，女生是XX，所以女生的智商是父親跟母親各有一半影響。
因為女生的智商是父親母親都有影響，所以會有中和的效應。所以女生智商的分布會呈現自然分布(normal distribution)，就是倒鐘狀，中間最多，兩邊較少。
然後男生因為是完全只受一方影響，所以男生智商分布會呈現在偏向在兩個極端。也就是說，男生天才比較多，但是同時，蠢材之中也是男生特別多。
這個故事告訴我們什麼？
1. 你要判斷一個男生聰不聰明，看他媽媽就知道了。可是，你又要怎麼判斷一個男生的媽媽聰不聰明？......。.想不出簡便的方法...。.
2. 然後我們用機率來算：
生男孩的機率= 1/2；生女孩的機率=1/2。
生男孩的時候，母親對於男孩智商的影響力 = 1
生女孩的時候，母親對於女孩智商的影響力 = 1/2
所以說母親跟父親對於下一代智商的影響力(期望值)的比例是
1*1/2 + 1/2*1/2 : 0*1/2 + 1/2*1/2= 0.75 ： 0.25= 3 ： 1= 母： 父
所以說，如果你：
1. 是男生，如果你覺得你很笨的話。你千萬要娶一個聰明的女生來。這樣你小孩翻盤的機率還有七成五，人生還是充滿了希望。
2. 是女生，如果你覺得你很笨的話，因為，你翻人家盤的機率有七成五...。.啊，我不能再說了.......。.總之，最近天氣不錯，出去走走。
3. 當你看到一個男生很聰明的時候，則，他父親很聰明的機率是 0% (應該說，就算他父親很聰明，也對他是沒有影響的)，可是他母親很聰明的機率是100%。
所以說，如果你在考慮要嫁給一個很聰明的男生的時候，你就要小心他媽媽，可能會是一個很會算計的婆婆。
反之，當你看到一個男生很笨的時候，沒錯，他通常會很有錢，這是上帝的安排，上帝為了不讓人類滅亡，所以他會讓很笨的人很有錢，這樣他才能娶到聰明的女生。
# 性格是誰的遺傳大？
——爸爸
性格是父親的遺傳大。性格的形成固然有先天的成分，但主要是後影響。比較而言，爸爸的影響力會大過媽媽。其中，父愛的作用對女兒的影響更大。一位心理學家認為：“父親在女兒的自尊感、身份感以及溫柔個性的形成過程中，扮演著重要的角色。”另有一位專家提出，父親能傳授給女兒生活上的許多重要的教訓和經驗，使女兒的性格更加豐富多彩。

準備放雪胎了!

多謝各位的正能量. 我已經充滿力量了

M小姐提早了一天到訪, 但尚算準時. 其實我喺疑似小x後都好感恩, 因為day 14就check到紅D有深粗, 即係day 15有排卵, 同平時差不多; 亦即係話, 上個IVF cycle冇乜影響到我本身的生理時鐘, 一切仲好似平時咁運作, 唔會好似有啲朋友咁, 做完IVF幾十日都未來M... 真係要多謝Dr Tay

今日day 1, 打咗番去診所話準備放埋雪胎, 但姑娘話要問咗醫生先, 佢地再覆我. 之但係等咗幾個鐘頭, 仲未覆我喎 唔知係因為Dr Tay忙得滯未答姑娘, 定係放胎的話有咩特別concern呢?

後記:

Dr Tay覆咗我嘞! 佢叫我day 10開始早晚用排卵試紙, day 11返去見醫生. 希望一切順利啦!

各位姊妹, 請為我的兩個胚胎禱告, 希望佢地喺解凍過後仍然survive!

上帝, 我可以發你脾氣嗎?!

兩個多星期前, 一個朋友來電, 告訴我有咗6星期; 好彩有人事先通風報訊, 如果唔係, 差啲唔識反應, 因為那天我的疑似小x剛發生了三天...

一位極好的朋友最近做了第二次iui, 早幾日好擔心咁話我知, 流咗一小滴血, 驚係m提早一星期到. 結果m小姐沒來, 算算日子, 剛好是放精後第9天, 可能係著床血.

噚晚接到另一友人的來電, 話佢太太有咗三個幾月. 呢個朋友求子多年, 太太都已經40, 也有了...

喺替佢地開心和感恩的同時, 我個天好似塌了下來...

自問一向都很積極面對每次的失敗, 但原來強裝positive, 真係很疲累

忽然間, 好想神明明白白的告訴我, 我係唔會有bb, 唔使嘥時間再喺度等! 咁樣我就可以開開心心籌謀二人日後的生活, 包括不停去旅行, 去旅行同去旅行...一次ivf的使費, 夠我去好幾次旅行...

忽然間, 好想好想好任性緊停晒所有treatment, 重過可以飲咖啡, 食雪糕, 食魚生的生活...

忽然間, 好想好想好放任咁發神脾氣... 可以嘛?

忽然間, 好想好想好好的哭一場...

向山舉目

由流啡的當天起計, 剛過了兩星期. 這兩星期要不就是出差, 要不就躲在家中休息, 休息再休息... 忽然覺得, 原來自己都有做闊太的天賦 (可以一直閒著做無聊事), 欠的只是做闊太的條件 (唔返工會無飯開). 各位也請放心, 我冇癲到日日燉雞汁, so far飲咗4-5次, 其餘時間都係用燉過雞汁的雞再加螺頭同冬虫草燉湯. 味係淡少少, 但清清地, 幾好, 老公又飲得 而我自覺身體的復原比我想像中快. 兩星期前見岑醫師佢話我虛弱得好緊要, 剛過去的星期六, 身體狀況已大概如去年年底, 脈係細啲, 但比之前已經明顯好轉. 星期一攞咗假, 為自己製造了長周末. 基本上4日都係匿喺屋企, 凈係返過教會, 母親節同媽媽食過飯, 星期一下午同我個best friend出咗去high tea, 其他都係喺屋企煲碟! 買三套日本電影vcd返屋企, 煲晒! 好耐冇試過咁豪! 天父好好, 為我預備了一連兩個星期很好的訊息. 對上一星期講"選擇相信", 要相信在我人生的藍圖中, 上帝作為設計者比我更清楚我需要的. 我要相信縱使我在眼淚中, 上帝亦要施恩予我. 今個星期講哈拿, 一個不育的婦人, 她一直祈禱都等不著兒女, 後來神終於應允, 她一個兒子, 哈拿給他起名叫撒母耳 (Samuel), 意思係"他是我從耶和華求來的". 其實這段經文, 在過去一年多的求子路中, 一直在鼓勵著我. 我知道神會在最好的時候給我最好的. 由那時起, 我就決定, 如果日後我有兒子就叫Samuel, 有女兒就叫Sammi (Sammi 是從Samuel變化出來的女性名字). 我一直也沒有跟老公提過呢個想法. 當日崇拜之後, 我將呢件心事同老公講咗, 估唔到佢點頭啊! 平時佢只會話, "到有至算啦!", 經歷了過去兩星期的事, 我想他也成熟了, 也似乎是more ready for being a father. 我相信, 塞翁失馬, 焉知非福. 如果透過這段時間所經歷的, 讓我們兩公婆更懂得愛和珍惜對方, 也更ready做父母的話, 我會認為是值得的. 我會繼續努力調理好自己的身體, 迎接我的產業 有興趣睇哈拿的故事的, 可以參考以下的經文! 願每位在求子路上和我一起打拼的朋友們, 都得著激勵 第一章
以利加拿攜二妻到示羅獻祭
	1		在以法蓮山地的拉瑪．瑣非，有一個以法蓮人名叫以利加拿，是耶羅罕的兒子、以利戶的孫子、託戶的曾孫、蘇弗的玄孫。
	2		他有兩個妻子，一個名叫哈拿，另一個名叫毗尼拿。毗尼拿有孩子，哈拿卻沒有孩子。
	3		這人每年都從他的本城上示羅去敬拜，獻祭給萬軍之耶和華。在示羅有以利的兩個兒子，何弗尼和非尼哈，作耶和華的祭司。
	4		以利加拿在獻祭的那天，就把祭肉分給妻子毗尼拿和她所有的兒女。
	5		但他當面只分給哈拿一份；他雖然愛哈拿，耶和華卻使哈拿不能懷孕。
	6		因為耶和華使哈拿不能懷孕，她的對頭就盡力刺激她，使她苦惱。
	7		年年都是這樣；每逢她上耶和華殿的時候，毗尼拿總是刺激哈拿，使她哭泣，吃不下飯。
	8		她的丈夫以利加拿對她說：“哈拿，你為甚麼哭泣？為甚麼不吃飯，為甚麼心裡難過呢？你有我不是比有十個兒子更好嗎？”
哈拿求子
	9		哈拿在示羅吃喝完了，就起來。（那時以利祭司在耶和華殿的門柱旁邊，坐在椅子上。）
	10		她心裡愁苦，就向耶和華禱告，流淚痛哭，
	11		並且許願，說：“萬軍之耶和華啊，你若是看顧使女的困苦，記念我，不忘記你的使女，賜給使女一個兒子，我就必把他一生獻給耶和華，不剃他的頭。”
	12		哈拿向耶和華禱告了很久，以利一直在注視她的嘴。
	13		原來哈拿是在心中訴說，只見她的嘴唇在動，卻聽不見她的聲音，因此以利以為她是個喝醉了的女人。
	14		以利就對她說：“你要醉到幾時呢？快快醒過來吧！”
	15		哈拿回答：“我主啊，不是的。我是個心靈愁苦的婦人，淡酒烈酒都沒有喝，只不過在耶和華面前傾吐我的心意。
	16		不要把你的使女看作不檢點的女子，我因為極度愁苦和激動，才一直傾訴到現在。”
	17		以利回答：“平平安安回去吧！願以色列的　神把你向他所求的賜給你。”
	18		哈拿說：“願你的婢女在你眼前蒙恩！”於是這婦人回去，並且吃飯，臉上再沒有愁容。
撒母耳出生
	19		第二天，他們清早起來，在耶和華面前敬拜，然後回到他們的家鄉拉瑪，回到自己的家裡去。以利加拿和妻子哈拿同房；耶和華顧念哈拿，
	20		她就懷孕；時候到了，就生了一個兒子，哈拿給他起名叫撒母耳，因為她說：“他是我從耶和華那裡求來的。”

重新出發

由開始流啡都今日, 啱啱一個星期. m小姐已經走了, 但肚子還是不時好似谷m咁痛 (其實痛過谷m, 因為平時好少m痛). 係咪正常呢? 我有個做護士朋友話, 只要冇再流血就ok? 係咪咁樣呢?

我話就話放咗4日假 (1日sick leave加3日紅假), 但sick leave果日都係由朝早六點幾, 做到下晝四點幾至可以休息 (當然, 都比起返工relax好多, 話晒係home office!). 之後三日直頭係昏迷, 每日醒時候唔夠12個鐘, 瞓醒就去買雞燉雞汁, 煮飯(離不開雞, 豬肉, 魚同菜心, 其他野我唔敢食), 再燉冬虫草烏雞湯. 啲冬虫草本來買嚟畀老公, 等佢啲丁丁可以改善, 而家我食得狼過佢!

不過, 雞湯加冬虫草真係勁, 時隔三日, 我老公話我面色正常番晒. 今朝返工, 老闆都係咁講喎!

感覺上個人都ok, 不過仲係好攰, 係因為早幾日瞓得太多定真係攰我就唔知了. 今晚又要飛, 要星期五至返, 我會乖乖繼續食中藥, 仲帶埋啲冬虫草去, 諗住朝早自己焗嚟飲. 希望有幫助啦!

聽咗好多sisters好好的分享, 似乎我唔應該咁心急諗住下個cycle放雪胎? 但Dr Tay成日話我要快, 因為驚我fsh升得好快... 加上佢7/8月放假, 我都係好想喺佢放假先放咗佢... 要加倍加油了!